Как заставить себя заниматься спортом

Спорт является древним искусством, позволяющим изменить не только физическое тело к лучшему, но и оказать хорошее воздействие на душу. Сегодня существует сотни видов спорта, каждый из которых требует подготовки и интенсивной тренировки годами.

Но что же происходит иногда? Спортсмен, упорно стремящийся к высоким результатам, внезапно бросает тренировки, уповая на исчезновения стимула и желания заниматься дальше. Как же не допустить подобного фактора и пробудить в себе стимул? Существует несколько основных способов.

Конечно, не всегда удается полностью вернуть желание к тренировкам, ведь само отсутствие желания отложено на подсознательном уровне, и искоренить его оттуда не так легко. Вы можете вернуться к тренировкам, но опять их бросить через два – три дня. Или стимул был, но он внезапно пропал, как только вы вошли в спортзал или взялись за снаряд. С самим собой нужно бороться, а перечисленные ниже методы вам в этом помогут.

Итак, какие же они?

  • Просмотр видео, передач, чтение журналов и блогов.
  • Представление результатов.
  • Покупка спортивных добавок.
  • Посещение спортзалов.

Давайте рассмотрим каждый из этих способов более подробно. Но прежде запомните – для того, чтобы занятия были максимально приятными, вам понадобится женская одежда для спорта.

Просмотр видео, передач, чтение журналов и блогов

Как можно чаще просматривайте тематические видео, читайте блоги о вашем любимом спорте. И здесь не имеется ввиду чтение о том, как набрать массу за неделю. Смотрите видео о том, как спортсмены в нужной вам области спорта достигают невероятных результатов и хвалятся ими в этом видео или журнале.

Если вы – бодибилдер, посмотрите видео о том, как Арнольд Шварценеггер тягает огромные веса и показывает свои мышцы перед зеркалом. Для большинства людей такие видео являются весьма мощным стимулом. А согласно некоторым исследованиям, по этому методу развития стимула начинали заниматься спортом даже те, кто ранее вообще не тренировался.

Представление результатов

Представьте, что вы – мастер спорта и добились желаемых результатов. Представьте, что вы занимаете первые места в соревнованиях, получаете за это награды, денежные призы и от вас просто все без ума. Подобные мысли особым образом воздействуют на организм, пробуждая желание к тренировке. Конечно, может, вы и не будете выступать на соревнованиях по своим причинам, но помечтать можно и даже нужно. Особенно это полезно делать перед сном и утром.

Покупка спортивных добавок

Здесь уже идет некий психологический прием. Вся суть не в том, что спортивные добавки улучшают ваш результат, а в том, что вы потратите на них деньги. Человек так устроен, что вряд ли позволит совершить трату денег впустую и без результата. Купив тот же протеин, вы уже решите серьезно тренироваться, а в противном случае ваши деньги просто улетят на ветер, а протеин не даст никакого эффекта. Нужно ли оно вам?

Посещение спортзалов

Посещение спортзала или фитнес-центра уже станет неплохим стимулом. Основной тому фактор – опять же деньги, которые вы тратите на посещение этого центра и занятия в нем. На вас иногда будут засматриваться люди, которые проявят хотя бы небольшой интерес к вашим результатам.

Занятия дома могут сильно подорвать ваше желание работать над своим телом дальше. А главные в этом причины – компьютер, манящий своим шумом из другой комнаты, интернет, телевизор, вредный и приставучий холодильник. Здесь многое уже зависит не только от окружающих вас факторов, но и от вас самих.

Нет желания тренироваться? Попробуйте использовать хотя бы один из выше перечисленных способов. Ну а если задействуете все четыре, то вряд ли стимул стремиться к большим результатам вас покинет когда-либо!

Комментарии