Чтобы оставаться здоровыми, нужно пить минимумом 1,5 литра жидкости в день. Лучше всего, чтобы это была вода, но можно также включать в рацион натуральные соки и напитки, такие как травяные чаи. Следует учитывать, что организм будет лучше увлажнен, если употреблять напитки регулярно маленькими глотками. Все большей популярности набирает минеральная вода.
Санатории в Закарпатье предлагают курсы лечения, которые основаны на ее использовании. Она может быть разных видов, ее не только нужно потреблять внутрь, но и проходить водные процедуры, например, принимать ванны.
Минеральная вода: свойства и польза для здоровья
Подземные воды, которые добываются с помощью природных или пробуренных скважин (одной или нескольких), отличаются от воды с первичной химической и микробиологической чистотой и характерным стабильным минеральным составом. В некоторых случаях они также обладают свойствами, которые оказывают благотворное влияние на здоровье человека.
Чаще всего природные минеральные воды делятся на:
-
высоко минерализованные – с содержанием минеральных компонентов более 1500 мг/л;
-
средне минерализованные – с содержанием минеральных компонентов от 500 до 1500 мг/л;
-
слабоминерализованные – с содержанием минералов не более 500 мг/л;
-
очень низко минерализованные – не более 50 мг/л минералов.
Чтобы природные минеральные воды оказывали благотворное влияние на здоровье, лучше всего выбирать минерализованные воды с высоким и средним содержанием. Наибольшей популярностью пользуются те, что содержат натрий, магний, кальций, сульфаты, хлориды и бикарбонаты, а иногда даже железо, йод и фтор. В свою очередь, слабые и очень слабые минерализованные воды будут идеальными для приготовления блюд, горячих напитков и соков.
Почему стоит пить минеральную воду?
Согласно исследованиям, природные минеральные воды содержат в среднем почти в 4 раза больше минеральных компонентов, чем родниковые. Первые характеризуются большим разнообразием минеральных компонентов, чем вторые. Таким образом, среди преимуществ минеральных вод можно выделить то, что они:
-
влияют на содержание кислоты в желудке;
-
благодаря присутствию натрия поддерживают кислотно-щелочной баланс;
-
благодаря присутствию магния укрепляют кости и улучшают функционирование нервной и мышечной систем;
-
из-за присутствия калия снижают артериальное давление.
Целебная вода – когда стоит пить такую воду?
Лечебную воду следует пить по рекомендации врача. Этот сегмент минеральных вод благодаря многочисленным фармакологическим и клиническим испытаниям способен стать важной опорой в лечении. В зависимости от типа, можно найти воду с высоким содержанием железа, кальция, йода, натрия, брома, а также соединений серы или углекислого газа.
Терапевтическое лечение водой обычно длится 3-4 недели и используется, среди прочего при:
-
заболеваниях мочевыводящих путей, кишечника и поджелудочной железы;
-
изжоге;
-
сахарном диабете;
-
ревматизме;
-
подагре.
Следует пить целебную минеральную воду, строго придерживаюсь рекомендаций специалиста. Ее не стоит давать детям и людям, страдающим гипертонией и заболеваниями почек. Если вы остановитесь в санаториях Закарпатья, то медицинский персонал сможет провести диагностику и назначить вам индивидуальный курс лечения. Таким образом, потребление минеральной воды гарантированно пойдет на пользу вашему здоровью.
