«Відпочинок треба заробити»: чому покоління 80-х і 90-х не вміє радіти життю

Відчуття провини замість задоволення від вихідних, нездатність просто сидіти без діла — знайомо? Як виявилося, таке ставлення до відпочинку закладалося ще в дитинстві.

Психотерапевт Сергій Твардієвич, який є членом Європейської асоціації транзакційного аналізу, розповів, що коріння проблеми — у післявоєнній радянській ідеології. Тоді активно впроваджували п'ятирічки, де головним було постійно працювати й досягати результатів. Праця без перерв вважалася чеснотою, а людину оцінювали передусім за професійними успіхами.

Через це в багатьох сформувалася установка: відпочинок треба спочатку заслужити. Просто насолоджуватися моментом сприймалося як щось неправильне чи соромне. Навіть пенсію називали «заслуженою» — ніби людина мала довести своє право на спокійне життя.

Цей «радянський синдром» досі дається взнаки: багатьом складно відкласти справи, розслабитися й отримувати задоволення від життя «тут і зараз». Знадобиться час, аби позбутися цих нав'язаних переконань і навчитися дозволяти собі паузи без докорів.