Що взяти в поїзд, щоб пережити нічні евакуації: поради від режисерки «Мавки»

Олександра Рубан, яка працювала над стрічкою «Мавка. Лісова пісня», опублікувала у Facebook практичний перелік для пасажирів Укрзалізниці. Приводом став її досвід нічної подорожі, коли потяг кілька разів зупиняли через повітряні тривоги, і людям доводилося виходити на мокру землю без жодного укриття.

За її словами, у такі моменти опиняєшся серед поля, болота чи посадки, тож розраховувати можна лише на себе. Вона їхала у жіночому вагоні, де поруч було багато мам із дітьми, і люди природно допомагали одне одному: хтось брав на руки дитину, хтось світив ліхтариком, хтось просто заспокоював.

Головне — мати змінний сухий одяг: легкі штани, футболку та обов’язково шкарпетки, щоб не сидіти мокрим після повернення. Дощовик зручніший за парасольку, бо не займає рук, а взуття має бути водостійким, із міцною підошвою для ходьби по багнюці. Також варто взяти їжу та воду з розрахунком, що дорога затягнеться, плюс щось солодке для стресу. У аптечці — постійні ліки із запасом, знеболювальне, пластирі, бинт і антисептик.

Окремо варто подбати про ліхтарик, щоб не саджати телефон, і повербанк — розетки під час зупинок можуть бути недоступні. Якщо їдете з дитиною, варто заздалегідь пояснити їй, що потяг може різко зупинитися, треба буде швидко вийти, слухати дорослих і не відходити. Фізична форма теж важлива: доведеться вилазити з високого вагона, спускатися з насипу й повертатися назад, іноді кілька разів за ніч.

Після такої дороги авторка радить не кидатися одразу до справ. Кілька евакуацій — це серйозне навантаження на психіку через постійні викиди кортизолу: людина засинає, прокидається, виходить, чекає і знову засинає. Тому краще виспатися, поїсти, прогулятися й дати організму відновитися. А ще — уважно слухати залізничників, адже евакуація може відбуватися у місцях, зовсім не пристосованих для цього, серед колій, схилів чи заростей ожини.