Щодня чи не щодня: скільки насправді можна носити спідню білизну

Щоденна зміна трусів — це не просто звичка, а гігієнічна норма. За день на тканині накопичуються піт, відмерлі клітини шкіри та природні виділення — усе це створює вологе й тепле середовище, ідеальне для розмноження бактерій. Тож навіть якщо пара виглядає бездоганно, фахівці радять одягати свіжу щодня.

При цьому переконливих доказів, що носіння однієї пари два-три дні поспіль обовʼязково викличе інфекцію, немає. Головні ризики — неприємний запах і те, що сильно забруднену річ буде важче випрати.

Є ситуації, коли свіжу білизну варто одягати частіше, ніж раз на день. Після тренування або в спеку, коли тканина стала вологою, мокра пара може натирати шкіру та викликати подразнення. Також одразу варто змінити труси, якщо на них залишилися сліди виділень.

Що стосується заміни старих трусів на нові — чіткого терміну придатності не існує. Орієнтуйтеся на стан: дірки (навіть маленькі), стійкий запах після прання, розтягнуті гумки чи плями, які вже не відпираються — усе це сигнали, що час купувати нову пару. Випрана стара білизна сама по собі не небезпечна для здоровʼя, але комфорт і зовнішній вигляд страждають.

Бюстгальтери теж потребують уваги. Їх радять прати після кожних двох-трьох носінь, а якщо ви активно рухалися чи сильно спітніли — одразу. Якісний бюстгальтер за умови чергування кількох комплектів і делікатного прання може прослужити кілька років. Заміну варто розглянути, коли він втратив форму, розтягнувся чи на ньому зʼявилися плями, які не відпираються, або запах, що не зникає після прання.